Müde, gestresst? – Ein Energieschub ohne „Energy Drinks“
Die Thymusdrüse ist ein wahrer Energielieferant. Sind Sie müde, gestresst oder gar negativ gestimmt? Mit dieser einfachen Übung können Sie sich selbst wieder „auf Spur bringen“!
Obwohl es nicht wissenschaftlich belegt ist, wird in Antistressseminaren immer wieder darauf hingewiesen, dass durch das Klopfen auf die Thymusdrüse Stress abgebaut und der Energielevel erhöht wird.
Die Thymusdrüse ist für die Immunabwehr zuständig, wird aber durch Stress geschwächt. Durch eine Aktivierung kann sie gestärkt werden und trägt dadurch zur Entspannung, Gelassenheit und einem verbesserten Immunsystem bei.
Durchführung:
Klopfen Sie leicht mit der Faust oder mit zwei Fingern auf das Brustbein. Um eine Stärkung zu erzielen, klopfen Sie rund eine Minute, am besten jedoch so lange, bis Sie einen tiefen Atemzug machen müssen. Sie wissen nun, dass Ihre Aktivität Wirkung gezeigt hat! Gerne können Sie diese Übung mehrmals am Tag machen!
TIPP: Was immer hilft und eine gute Ergänzung darstellt: Einfach einmal wieder lächeln!!!
Viel Erfolg bei der Umsetzung!!